En casi todas las dietas para adelgazar se presenta al chocolate como un enemigo. Dejan a un lado las propiedades de este exquisito postre que, por el contrario, puede ser bueno siempre que se tome en pequeñas cantidades y sin enriquecerlo con otros productos.

El chocolate en grandes cantidades engorda, pero ¿qué alimento no lo hace?. Un buen método para eliminar el sacrificio en las dietas para adelgazar consiste en tomar 3 onzas de chocolate 70% de cacao en el desayuno e incluso 2 más en el almuerzo. Esto nos proporcionará un alegre despertar y energía para enfrentarnos a un duro día.

Beneficios de chocolate:

  • Tiene antioxidantes, porque tiene un alto contenido en oligoelementos, entre ellos el calcio y el potasio.
  • Mejora la microcirculación de la sangre, esto se traduce a perfeccionar la celulitis y la piel de naranja, ya que ayuda a conservar la vasos sanguíneos elásticos.
  • El cacao tiene elementos antibacterianos con lo que reduce la creación de caries.
  • Es antidepresivo: porque entre su composición se encuentra el hierro que si careces de él te sentirás sin fuerza y de bajo ánimo. Debes ser consciente de cuál es tu actividad diaria y reducir o no la cantidad del chocolate que debes comer.

Además existen prejuicios sobre el chocolate:

  • No provoca Acné: Porque su grasa no se almacena en las glándulas sebáceas. Además lo que provoca estas erupciones es el yodo y el cacao no lo contiene.
  • No está probado que sea adictivo.

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{07 Jun 2011} {Tags: , , }